水嘅顏色真係好神奇，唔同狀態下會呈現出千變萬化嘅視覺效果。我哋每日飲用嘅清水看似透明，但其實陽光下會折射出淡淡藍調，而游泳池加咗氯之後就會變成微微嘅藍綠色。呢啲微妙變化背後都隱藏住科學原理同生活智慧。
講到飲用水，原來水質會影響佢嘅透明度同色澤。以下係幾種常見飲用水嘅比較：
| 水嘅種類 | 典型顏色 | 成因說明 |
|---|---|---|
| 蒸餾水 | 完全透明 | 去除所有礦物質同雜質 |
| 礦泉水 | 略帶乳白 | 富含礦物質形成光散射 |
| 蘇打水 | 透明偏藍 | 二氧化碳溶解產生光折射 |
| 檸檬水 | 淡黃色 | 檸檬皮嘅天然色素溶解 |
記得有次去墾丁玩，當地導遊話我知海水嘅藍色深淺同微生物含量有關。佢指住遠處話：「你睇下，珊瑚礁附近嘅水會偏綠啲，因為有共生藻類；而深海區域就會呈現寶石藍，係陽光被水分子吸收紅光後剩低嘅顏色。」呢個解釋令我突然明白，原來水嘅顏色變化就係大自然嘅化學實驗室。
日常生活中，我哋經常會為水添加顏色來增加飲用樂趣。比如話夏天整杯蝶豆花茶，水會變成夢幻嘅紫藍色；或者落兩片新鮮薄荷葉，清水即刻透出清爽嘅淡綠。不過要留意，市面上有啲彩色飲料可能含有人工色素，長期飲用對身體唔係幾好。最好都係選擇天然食材來幫水變色，又健康又賞心悅目。
最近好流行嘅Detox Water就係利用水果同香草嘅天然色素，等清水變成粉紅色、橙黃色或者淡紫色。我習慣朝早整一大壺，放入雪櫃慢慢飲。除咗睇落靚，仲可以攝取到水果釋放出嚟嘅維他命同抗氧化物質。特別係加咗青檸同小黃瓜嘅組合，水會變成好治癒嘅淡綠色，飲落去個感覺即刻清新晒！
為什麼水會有不同顏色？原來跟這些因素有關！平常我們看到的水明明是透明的，但有時候卻會呈現藍色、綠色甚至紅色，這到底是怎麼回事呢？今天就來跟大家聊聊影響水顏色的幾個關鍵因素，看完你就會發現原來水的顏色變化這麼有趣！
首先，最常見的就是水的自然顏色。大家有沒有發現大海看起來是藍色的？這是因為水分子會吸收紅光，反射藍光，所以當水量夠多時，就會呈現出漂亮的藍色。不過這個效果要在水深超過1公尺以上才會比較明顯，像家裡的浴缸水就不會有這種顏色變化。
再來就是水中溶解物質的影響。這個部分就比較複雜了，我整理了一個簡單的表格讓大家參考：
| 溶解物質 | 可能顏色 | 常見來源 |
|---|---|---|
| 鐵離子 | 紅褐色 | 老舊水管、地下水 |
| 銅離子 | 藍綠色 | 工業廢水、銅管 |
| 藻類 | 綠色 | 池塘、湖泊 |
| 腐植酸 | 黃褐色 | 土壤、樹葉分解 |
最後要說的是光線折射的影響。同樣一杯水，在不同光線下看起來顏色可能就不一樣。比如說游泳池在陽光下看起來是漂亮的藍色，但到了晚上開白燈時，可能就變成偏綠的顏色。這是因為水會反射周圍環境的光線，所以光線的顏色也會影響我們看到的水色。
說到這裡，大家應該會發現原來水的顏色變化這麼多樣化吧！下次看到不同顏色的水時，不妨觀察一下周圍環境，猜猜看是什麼原因造成的。像是去海邊玩的時候，可以注意看看近岸和遠海的水色有什麼不同，這都是很有趣的自然現象呢！
什麼時候喝水最好？顏色變化會告訴你身體狀況
大家有沒有想過，其實從尿液的顏色就能看出身體的水分狀況？這可不是開玩笑的喔！台灣天氣這麼熱，水分補充超級重要，但你知道什麼時候喝水最有效嗎？今天就來跟大家分享這個超實用的小知識，讓你可以從日常觀察中掌握自己的健康狀態。
先來說說喝水的黃金時段吧！早上起床後空腹喝一杯溫水超級重要，因為經過一整晚的代謝，身體正處於缺水狀態。運動前30分鐘也要記得補充水分，這樣才能讓身體在運動時保持最佳狀態。飯前半小時喝點水可以幫助消化，但記得不要喝太多，不然會影響食慾喔！睡前1-2小時也要適量喝水，這樣可以避免半夜口渴醒來，但又不會因為喝太多而頻繁跑廁所。
說到尿液的顏色，這真的是最直觀的身體訊號燈了！來看看這個簡單的對照表：
| 尿液顏色 | 可能狀況 | 建議行動 |
|---|---|---|
| 透明無色 | 水分攝取過多 | 稍微減少飲水量 |
| 淡黃色 | 水分充足 | 維持目前飲水習慣 |
| 深黃色 | 輕度脫水 | 增加飲水量 |
| 琥珀色 | 嚴重脫水 | 立即補充水分 |
| 橘色 | 可能肝膽問題 | 盡快就醫檢查 |
| 紅色 | 可能有血尿 | 立即就醫 |
特別要提醒的是，如果你發現尿液顏色持續異常，比如出現泡泡尿或是顏色特別深，而且補充水分後也沒有改善，那就要趕快去看醫生了。台灣的健保這麼方便，千萬不要拖喔！有時候這些小細節就是在提醒我們身體可能出了狀況。
另外，有些食物和藥物也會影響尿液顏色，像是吃太多紅肉火龍果會讓尿液變紅，這屬於正常現象不用太擔心。維生素B群也會讓尿液變黃，這些都是暫時性的變化。但如果排除這些因素後顏色還是很奇怪，那就要多注意了。
誰説水一定要透明？這些彩色水其實超健康！平常我們總覺得水就該清澈無色，但其實大自然中很多天然彩色飲品不僅好看，營養價值還超高呢。今天就來跟大家分享幾種台灣人超愛的「有色水」，讓你喝水也能喝出健康新花樣！
首先一定要提的就是「蝶豆花茶」，這種夢幻的藍紫色飲品在台灣超夯。蝶豆花含有豐富的花青素，抗氧化效果是維他命C的好幾倍，而且完全無咖啡因，晚上喝也不用擔心睡不著。我自己最愛加點檸檬汁，看著它從藍色變成紫色，超療癒的！
再來是「紅棗枸杞茶」，這種溫暖的琥珀色飲品根本就是台灣媽媽們的養生法寶。紅棗補血、枸杞明目，冬天熱熱喝、夏天冰涼喝都適合。偷偷告訴你，加點桂圓一起煮，香氣更濃郁，根本就是天然甜品！
| 飲品名稱 | 顏色 | 主要營養 | 適合時間 |
|---|---|---|---|
| 蝶豆花茶 | 藍紫色 | 花青素 | 任何時間 |
| 紅棗枸杞茶 | 琥珀色 | 鐵質、胡蘿蔔素 | 早晚皆宜 |
| 洛神花茶 | 深紅色 | 維他命C | 下午茶時間 |
說到彩色水，怎麼能忘記「洛神花茶」呢？這種深紅色的飲品酸酸甜甜的，夏天冰鎮後喝超解暑。洛神花含有豐富的維他命C，熱量又低，很多台灣女生都把它當作美容聖品。我自己會加一點蜂蜜調味，比手搖飲健康多了！
其實台灣超多傳統飲品都是有顏色的，像是仙草茶、菊花茶、決明子茶等等。這些天然色素不僅安全，還各自有不同的養生功效。下次看到彩色飲料別急著拒絕，說不定它比白開水更有營養價值呢！