嘴唇乾裂怎麼辦？5招急救法 | 唇瓣破裂超痛！醫師教你保養 | 秋冬嘴唇乾裂必看保養秘訣

最近天氣轉涼，嘴唇開始出現「唇瓣破裂」的狀況真的很困擾對吧？特別是早上起床時，那種乾裂到連笑都會痛的感覺，相信很多人都經歷過。其實嘴唇的皮膚特別薄，只有臉部皮膚1/3的厚度，而且沒有皮脂腺分泌油脂保護，所以特別容易受到環境影響。

想要改善唇瓣破裂的問題，首先要了解造成乾裂的常見原因。看看下面這個表格，可以幫助你更快找到問題根源：

我自己最常遇到的情況是邊工作邊不自覺咬嘴唇，等到回過神來才發現已經破皮了。後來養成隨身攜帶護唇膏的習慣，選用含有蜂蠟或乳木果油成分的，滋潤效果會比較持久。特別是現在這種季節交替的時候，晚上睡前厚敷一層護唇膏，隔天起床嘴唇就會柔嫩很多。

有時候唇瓣破裂不只是外表問題，可能是身體發出的警訊。像維生素B群不足就容易導致口角炎，這時候光擦護唇產品效果有限，要從補充營養著手。建議可以多吃深綠色蔬菜、全穀類和堅果，這些都是很好的維生素B來源。如果情況嚴重到出現傷口或持續兩週以上沒改善，最好還是去看皮膚科醫生比較保險。

為什麼冬天特別容易唇瓣破裂？原來是這個原因！每到寒流來襲，嘴唇乾裂、脫皮的困擾就跟著來，其實這跟冬天的環境變化有直接關係。今天就來跟大家聊聊，到底是哪些因素讓我們在冬天特別容易變成「裂唇人」。

首先，冬天空氣中的濕度明顯下降，特別是寒流來的時候，濕度可能只剩30%左右。嘴唇的皮膚特別薄，又沒有皮脂腺分泌油脂保護，在這種乾燥環境下水分蒸發得特別快。再加上冷風一吹，就像把嘴唇的水分直接抽乾一樣，不裂開才怪！

另外，很多人冬天會不自覺地一直舔嘴唇，覺得這樣可以暫時濕潤一下。但其實唾液中含有消化酶，會破壞嘴唇的保護層，讓嘴唇越舔越乾。還有喝熱湯、吃麻辣鍋這些冬天常做的事，高溫和辛辣刺激也會讓嘴唇更脆弱。

室內暖氣也是隱形殺手之一，雖然讓我們身體暖和了，但同時也會讓空氣變得更乾燥。有些人習慣在暖氣房裡一待就是一整天，嘴唇長時間處在這種環境下，就像被烘烤一樣，自然容易出現乾裂、脫皮的狀況。

還有一個常被忽略的點是冬天陽光其實還是很強，特別是高山地區或晴朗的日子。嘴唇沒有黑色素保護，紫外線直接照射會讓唇部皮膚老化、失去彈性，這也是為什麼有些人冬天去滑雪回來，嘴唇反而裂得更嚴重。

最近天氣開始轉涼，嘴唇乾裂的問題又開始困擾很多人了吧！唇瓣破裂時該怎麼保養？皮膚科醫師教你3招，這些都是我在診間最常被問到的問題。其實嘴唇乾裂不只是不舒服，如果處理不好還可能引發更嚴重的問題，今天就來跟大家分享幾個實用的小技巧。

首先最重要的是「不要舔嘴唇」！很多人習慣用舌頭去舔乾裂的嘴唇，覺得這樣可以暫時緩解乾燥，但其實這是最糟糕的做法。唾液蒸發時會帶走更多水分，而且唾液中的消化酶還會刺激脆弱的唇部皮膚。建議隨身攜帶一支成分單純的護唇膏，覺得乾的時候就薄薄塗一層。選擇護唇膏時要注意以下幾點：

第二招是「溫和去角質」。當嘴唇已經出現死皮時，千萬不要用手撕或用牙齒咬，這樣很容易造成傷口。可以在洗澡後用溫熱的毛巾輕敷嘴唇1-2分鐘，等角質軟化後，再用棉花棒輕輕滾動去除脫皮。之後立刻塗上厚厚的護唇產品，這時候的吸收效果最好。

最後一招很多人會忽略，就是「補充維生素B群」。嘴唇乾裂有時候不只是外在環境造成，也可能是體內缺乏維生素B2或B3。平常可以多吃全穀類、雞蛋、牛奶等食物，或是諮詢醫師後適量補充維生素。記得喝水也很重要，每天至少要喝2000cc的水，從體內補充水分才是最根本的解決之道。

最近天氣開始轉涼，嘴唇乾裂的問題又開始困擾很多人了。誰最容易出現唇瓣破裂？這5種人要特別注意！其實嘴唇乾裂不只是因為天氣乾燥，跟個人體質和生活習慣也有很大關係。今天就來跟大家分享哪些人特別容易中招，快看看你是不是其中之一。

首先就是愛舔嘴唇的人，這根本就是惡性循環啊！很多人覺得嘴唇乾就會不自覺去舔，但其實口水蒸發時會帶走更多水分，反而讓嘴唇更乾燥。再來是長時間待在冷氣房或暖氣房的上班族，這種環境濕度通常都很低，嘴唇的水分很容易被抽乾。還有就是喜歡吃重口味或辛辣食物的人，這些刺激性食物會讓嘴唇更容易發炎。

另外戶外工作者也要特別小心，像是工地師傅、外送員這種經常風吹日曬的職業，嘴唇很容易因為紫外線和風沙而受損。最後一種是正在服用某些藥物的人，像是治療青春痘的A酸或是某些抗組織胺，這些藥物的副作用就是會讓皮膚和嘴唇變得特別乾燥。如果你剛好是這幾種人，真的要好好照顧自己的嘴唇，不然裂開的時候可是會痛到連笑都不敢笑呢！