卧室電視擺放5大禁忌 | 小卧室電視怎麼擺？3招搞定 | 卧室電視最佳高度大公開

最近好多朋友都在問臥室電視擺放到底要怎麼弄才舒服，畢竟現在大家下班後最愛窩在床上追劇，擺得好不好真的差很多！今天就來分享幾個實用的小技巧，讓你躺著看電視也不會腰酸背痛。

首先要注意的是電視高度，很多人會直接掛在牆上就了事，但其實最佳視線高度是「電視中心點」對齊「坐臥時眼睛位置」。這邊整理個簡單表格給大家參考：

再來是距離問題，我發現很多人家裡電視都放太遠！32吋電視最少要有1.5公尺的觀看距離，如果是55吋以上至少要2.5公尺。有個簡單算法是「電視高度x3」就是最舒服的距離。像我家床尾到牆面只有2公尺，最後選了43吋的電視剛剛好。

電線收納也是重點中的重點，現在很多新大樓都有預留電視牆的管線孔。如果是老房子，可以考慮用這種方法：先在牆上裝個裝飾層板，把延長線藏在後面，再用麻繩或藤編收納盒把亂糟糟的線材捆起來。上次去朋友家看到他用IKEA的SKÅDIS洞洞板來整理線材，既美觀又方便調整位置。

最後提醒大家，電視最好不要正對窗戶！我上次貪看風景把電視放窗邊，結果白天根本看不清楚畫面。後來改放到床側的牆面，加裝遮光簾後效果好很多。如果是小坪數臥室，可以考慮用旋轉壁掛架，要睡覺時把電視轉向牆面，空間感立刻變大。

臥室電視擺放位置怎麼選？5個實用技巧告訴你

最近好多朋友都在問，臥室電視到底要放哪才不會傷眼睛又看得舒服？其實擺放位置真的超重要，一不小心就會影響睡眠品質或是讓脖子痠痛。今天就來分享幾個台灣人最常遇到的狀況跟解決方法，讓你追劇打電動都能爽爽der～

電視高度與視角最關鍵

首先要考慮的就是電視高度啦！很多人直接把電視放在衣櫃上或是矮櫃，結果不是要抬頭就是低頭看，沒多久就頸椎不舒服。建議電視中心點最好對齊坐著時的眼睛高度，大概離地80-110公分最剛好。如果是放在電視櫃上，記得要量一下自己床的高度跟坐姿時的眼睛位置喔！

距離與尺寸要搭配

電視不是越大越好喔！要根據臥室大小來選擇適合的尺寸。一般來說，觀看距離最好是電視高度的3倍左右。像現在很多新成屋臥室都不大，放個55吋可能就太壓迫了。建議可以先量好床到電視牆的距離，再決定要買多大才不會傷眼睛。

避開這些NG位置

有些位置真的母湯放電視啦～像是正對窗戶會有反光問題，晚上看螢幕會很吃力；放在冷氣下方容易讓電視受潮；還有鏡子旁邊也會造成視覺干擾。另外也要注意不要放在會直接照到床頭的位置，不然光線會影響睡眠品質。

線材收納小技巧

現在大家都追求極簡風，最討厭看到一堆亂七八糟的線材對吧？建議可以在裝潢時就預留電視牆的管線通道，或是用線槽整理。如果已經裝潢好了，可以選擇無線投影設備，或是用創意的方式把線藏起來，比如說用裝飾布幔遮住電視後方的區域。

特殊需求這樣擺

家裡有小朋友的話，建議電視要固定好避免傾倒危險，高度也可以稍微調高一點。如果是老人家使用的臥室，記得要選操作簡單的機型，遙控器按鍵要大顆明顯。情侶或夫妻共用臥室的話，可以考慮可旋轉的壁掛架，這樣兩個人都能調整到最舒服的角度。

為什麼臥室放電視會影響睡眠？專家解析關鍵原因

最近好多人都習慣在臥室擺台電視，睡前追個劇或看新聞好像很放鬆，但你知道嗎？這樣做其實會讓你的睡眠品質大打折扣。專家指出，臥室放電視影響睡眠的原因主要有幾個關鍵點，這些都是我們平常容易忽略的小細節。

首先最直接的就是光線刺激問題。電視螢幕發出的藍光會抑制褪黑激素分泌，這種激素可是幫助我們入睡的重要物質。研究顯示，睡前接觸藍光會讓入睡時間延長，而且就算睡著了也容易淺眠。更別說很多人看著看著就忘記時間，一不小心就熬夜追劇到凌晨。

其次就是聲音干擾。雖然你可能覺得把音量調小就沒事，但其實大腦在睡眠時還是會不自覺接收這些聲波。特別是劇情起伏大的節目，會讓大腦持續處於興奮狀態，就算關掉電視後也很難馬上平靜下來。

另外一個常被忽略的問題是心理暗示。臥室本來應該是專門用來休息的空間，但放了電視後，這個空間的功能就變得混雜。大腦會產生認知混淆，搞不清楚進臥室到底是要睡覺還是要看電視，長期下來會影響入睡的條件反射。有些人甚至養成沒開電視就睡不著的壞習慣，這對睡眠品質的影響更大。

還有一點很重要的是溫度調節。電視運作時會散發熱量，特別是在密閉的臥室空間裡，容易讓室溫升高。研究發現最適合睡眠的室溫大約是攝氏18-22度，電視的熱源可能會讓這個平衡被打破，導致睡眠中容易醒來或翻來覆去睡不安穩。

小卧室電視怎麼擺？空間規劃達人教你3招，讓你的小空間也能享受大螢幕的樂趣！台灣的居住空間普遍不大，尤其是臥室常常只有幾坪大小，但想擺台電視又怕佔空間？別擔心，今天就來分享幾個實用技巧，讓你輕鬆搞定小臥室的電視擺放問題。

首先推薦「壁掛式安裝」，這絕對是小空間的救星！現在的電視越來越輕薄，直接掛在牆上完全不佔地面空間。建議選擇可旋轉的壁掛架，這樣躺在床上或坐在書桌前都能調整角度。要注意的是，安裝前一定要確認牆面材質，如果是輕隔間牆可能需要特別加固。電視高度建議以視線平視螢幕中央為準，通常離地約100-120公分最舒適。

第二招是「多功能家具整合」，把電視和其他家具結合在一起。像是選擇帶有電視櫃功能的床頭板，或是可收納的升降電視櫃，看的時候升起來，不看時收進去。現在很多台灣家具品牌都有推出這種節省空間的設計，價格也不會太貴。我自己就用過IKEA的組合架，把電視、收納和書桌功能全部整合在一起，超級實用！

最後要介紹「角落利用法」，很多人會忽略臥室的角落空間。其實可以訂製一個三角形的電視架，完美貼合牆角。或是選擇帶輪子的移動電視架，想在哪看就推到哪，不用時就靠牆放。這種方式特別適合租屋族，搬家時也能輕鬆帶走。

現在很多台灣的居家YouTuber都會分享小空間改造影片，建議大家多看多參考。記得在規劃時要先量好房間尺寸，畫個簡單的配置圖，避免買了家具才發現放不下。電視線材也要預留好收納空間，才不會看起來亂糟糟的。如果預算足夠，也可以考慮超短焦投影機，直接投在白牆上，連電視架的空間都省了！