器量狹小的人都有這3個特徵 | 小心！器量小會讓你失去朋友 | 為什麼有些人器量特別小？

生活中總會遇到一些器量狹小的人，他們常常因為小事斤斤計較，把自己困在負面情緒裡。這種性格不僅讓自己活得很累，也容易破壞人際關係。今天就來聊聊這種心態會帶來哪些問題，以及我們可以怎麼調整。

先來看器量狹小的具體表現：

這種性格的形成往往跟成長環境有關。有些人從小被要求完美，或是家裡經濟條件不好，養成什麼都要計較的習慣。但長大後如果還改不掉，真的會吃虧。我認識一個朋友就是這樣，連同事順手拿他一張紙巾都要記在心裡，結果大家都不敢跟他往來，工作上需要幫忙時也沒人願意伸出援手。

器量狹小最麻煩的是會形成惡性循環。因為太在意小事，所以容易生氣；因為常生氣，所以人緣差；因為人緣差，所以更覺得別人都對不起自己。這樣下去只會讓生活越來越不快樂。其實很多時候退一步想想，那些讓我們糾結的事情，過幾個月再看根本不算什麼。

職場上特別容易遇到這種情況。有些人看到同事表現好就眼紅，寧可搞小動作也不願意提升自己。或是主管因為下屬犯點小錯就耿耿於懷，搞得團隊氣氛很糟。與其把精力花在這些地方，不如把心胸放寬一點，專注在讓自己進步。畢竟人生還有很多更重要的事情值得我們去追求。

什麼樣的人容易器量狹小？5種常見特質分析

在台灣的日常生活中，我們常會遇到一些「氣度比較小」的人，他們往往因為小事就耿耿於懷，甚至影響到人際關係。今天就來聊聊這些人的常見特質，幫助大家更容易辨識這類性格。

首先最明顯的就是「過度自我中心」的人，他們總覺得世界繞著自己轉，別人稍微沒順他的意就覺得被針對。這類人常會把小事放大解讀，比如同事沒打招呼就覺得被排擠，朋友遲到五分鐘就認為不被尊重。再來是「完美主義者」，他們對自己要求高，連帶也看不慣別人的小缺點，容易因為細節不合標準就生氣，像是家人洗碗沒擦乾水漬這種小事都能碎念半天。

還有一種是「缺乏安全感」的人，他們常會過度解讀別人的行為，把無心的話當成攻擊。例如朋友開玩笑說「你今天穿得比較隨便」，就覺得對方在嫌棄自己。最後是「生活壓力大」的人，長期處於緊繃狀態下，容易把情緒轉嫁到小事上，像是工作不順就對服務生擺臉色。

其實這些特質多少都會出現在每個人身上，只是程度不同。當我們發現身邊的人有這些傾向時，可以多點包容理解，畢竟台灣社會節奏快壓力大，大家都需要互相體諒。但如果發現自己越來越常為小事計較，可能就要注意是不是該調整心態了。

為什麼有些人就是器量狹小？心理學家這樣説

你有沒有遇過那種一點小事就記恨很久，或是別人成功就眼紅的朋友？為什麼有些人就是器量狹小？心理學家這樣説，其實背後跟成長環境和性格養成有很大關係。這種人通常從小被過度保護或嚴厲管教，導致他們習慣用狹隘的角度看世界，覺得所有人都對不起自己。

心理學研究發現，器量小的人大腦中的「杏仁核」特別敏感，容易把中性事件解讀成威脅。他們不是天生愛計較，而是心理防衛機制太強，怕吃虧、怕被看不起，才會處處計較。這種性格特質如果沒調整，很容易陷入惡性循環，朋友越來越少，自己也活得很累。

這種性格其實很吃虧，因為現代社會講究團隊合作，太計較的人反而容易錯失機會。身邊如果有這樣的朋友，與其指責他們「小氣」，不如多點包容，因為他們可能只是還沒學會用寬闊的心胸看待世界。有些心理學家認為，器量就像肌肉一樣可以鍛鍊，只要願意改變思考模式，慢慢練習放下執著，其實誰都能成為大器的人。

不過要提醒的是，如果對方已經嚴重影響到你的生活，適時保持距離也是必要的。畢竟我們可以理解別人的難處，但沒義務無限包容負面情緒。觀察那些成功又快樂的人，通常都有一個共同點：他們不會把精力浪費在斤斤計較上，而是專注在讓自己變得更好。

當同事器量狹小時，職場上該如何應對？這個問題真的讓很多人頭痛。在台灣的職場環境裡，難免會遇到一些心胸比較狹隘的同事，他們可能會因為小事記仇、愛計較功勞，或是見不得別人好。面對這種情況，與其硬碰硬，不如學會用更聰明的方式相處，才能讓自己的工作更順利。

首先，保持專業態度真的很重要。不管對方怎麼刁難，我們都要記得自己是來工作的，不是來吵架的。可以試著把互動限制在公事範圍內，避免私下的閒聊或過多交集。如果對方故意找麻煩，記得留下工作紀錄保護自己，像是email往來或會議記錄，這些都是很重要的證據。

其次，培養自己的鈍感力也很關鍵。有些同事就是喜歡用言語刺激人，這時候如果太敏感反而會讓自己很痛苦。試著把注意力放在更重要的事情上，不要讓這些小動作影響工作情緒。可以告訴自己：「他的問題是他的問題，我的目標是我的目標」，這樣心裡會好過很多。

最後，記得要建立自己的職場人脈圈。當你有其他同事的支持時，器量小的同事就比較不敢隨便針對你。平時可以多參與部門活動，適時幫助其他同事，這些好人緣都會成為你的保護網。不過要注意的是，千萬不要在別人面前抱怨那位同事，這樣反而會讓自己顯得小家子氣。