| 穴位 | 位置 | 主治 | 治療方式 |
|---|---|---|---|
| 五虎 | 手背第二、四掌骨小頭高點 | 手指拘攣、麻木、疼痛 | 艾灸5壯 |
| 手五金 | 食指背側，第二節骨尖上 | 指節病：腱鞘炎 | 未提供 |
| 千金 | 無名指背側，第二節骨尖上 | 手指足趾屈伸不利 | 未提供 |
| 關中 | 足跟中部 | 足跟痛 | 未提供 |
| 肩井 | 肩上 | 膝關節炎 | 未提供 |
| 制污 | 外踝後方 | 外踝扭傷 | 未提供 |
| 駟馬 | 頸部兩側 | 側頸部不適、咽炎等呼吸系統疾患 | 未提供 |
| 重子 | 鎖骨上窩 | 肺炎等呼吸系統疾病 | 未提供 |
| 四花 | 咽旁 | 扁桃體炎等咽部不適 | 未提供 |
| 門金 | 甲狀腺旁 | 甲狀腺腫大 | 未提供 |
五虎穴功效：強健體魄，舒緩疼痛
五虎穴是中醫裡常見的穴位，位於手指掌側的指尖部位，對應於大腸經的原穴。其命名緣於此穴位如同五隻老虎的嘴巴，張開於指尖。五虎穴功效眾多，既可強健體魄，又可舒緩疼痛。
五虎穴定位與按壓方法
定位：
五虎穴位於手指掌側，各個手指的第一指間關節後方，掌骨與近節骨交接處。
按壓方法：
用拇指腹或食指腹按壓五虎穴，力度以感覺舒適、酸脹為宜，持續按壓1-3分鐘。每日可按壓多次。
五虎穴功效
五虎穴具有以下功效：
| 功效 | 適應症 |
|---|---|
| 強健體魄 | 提高免疫力，改善精神狀態 |
| 舒緩疼痛 | 手部疼痛、麻木、關節炎等 |
| 促進循環 | 改善血液循環，消除手部冰冷 |
| 緩解疲勞 | 振奮精神，消除疲勞感 |
| 清熱解毒 | 清除體內熱毒，緩解口腔潰瘍、咽喉腫痛 |
使用五虎穴注意事項
按壓五虎穴時應注意以下事項：
- 力度適宜：按壓力度以感覺舒適為宜，切勿過重或過輕。
- 時間得當：每日可按壓多次，每次1-3分鐘即可。
- 體質虛弱者謹慎：體質虛弱、氣血不足者不宜過度按壓五虎穴。
- 特殊人羣禁忌：孕婦、高血壓、心臟病等特殊人羣應諮詢醫囑再按壓。
按壓五虎穴案例分享
- 案例一：小張是一位上班族，經常使用電腦，手指經常疼痛、麻木。他按壓五虎穴後，疼痛感明顯減輕，手部活動靈活度也有所改善。
- 案例二：小美是一位主婦，手部經常冰冷發麻。她按壓五虎穴後，手指逐漸温暖起來，血液循環也得到改善。
總的來説，五虎穴功效顯著，既可強健體魄，又可舒緩疼痛。適當按壓五虎穴，有助於提高免疫力、緩解疲勞，改善手部不適。需要注意的是，按壓時應掌握適宜的力度和時間，特殊人羣應謹慎為之。