天罡七星步的奧秘，源自大禹治水
相傳大禹治水時，見一鳥喙可推移大石，遂試之，卻撼之不動。觀鳥步法，悟出北斗七星相應之道。禹乃仿鳥行步，一月後，竟能輕易移重石。後人將此步法稱為大禹七星步，又名天罡七星步。
踏步入星，與天地共鳴
修煉天罡七星步，應覓空曠之地，雙足微蹲，兩掌垂落胸前，閉目合齒，舌頂上齶。調整呼吸，先求勻穩細長，再以凡息帶真息，聚氣下田。五行運化六次，歸氣於田。
從零位起步，左腳向前趟，入一星位，兩掌開合，誦唸口訣：「一炁混沌灌我形」。右腳向前趟，入二星位，再誦：「禹步相推登陽明」。如此六步六口訣，周而復始。
動作應和，氣息相隨
兩掌開合，配合呼吸，向外推時呼氣，內壓時吸氣。步履穩健，勿提膝，腳尖點地。指尖向上，掌心相對，如雁之飄逸，鷹之迅捷。動作之中，神意相合，氣息貫通。
七星相應，六甲護體
七星相應，人體與天地相通。六甲護體，外邪不侵。每一步踏出，喚醒一個甲子，生氣勃發。
異象示現，神功初顯
修煉至深，手掌發麻，四指上行，內氣充盈。周圍聲響，如天神相助。走步時，若感外物靠近，動作會自動放緩，直至外物離去。
注意事項，修煉必知
踏星位時，步履勿停，周身變化，須心存覺察。若口訣遺忘，記住星名，奧秘自現。掌立不麻，四指發麻，身麻為佳。發聲未至，宜內斂涵養。
太極玉真，八卦步法
大禹七星步之外，尚有天罡八卦步、太極玉真步、文王八卦步。八卦步法，起源於奇門遁甲，亦藴含天地至理。
天罡七星步：傳説中的絕世輕功
天罡七星步是一種傳説中的絕世輕功，據説由唐朝名將薛仁貴所創。此步法以「北斗七星」為基礎，共有七種步伐，每一步都暗合星宿運行之理，速度奇快無比，且能於空中變幻方位。
天罡七星步的由來
相傳貞觀年間，薛仁貴初出茅廬，奉旨徵討高句麗。在與高句麗大將淵蓋蘇文交戰之際，薛仁貴屢次陷入險境。一次大戰後，薛仁貴迷失在敵營附近，偶遇一名老者。老者傳授給他一種奇特的步法，名為「天罡七星步」。
薛仁貴領悟此步法後，果然身輕如燕，在敵陣中如入無人之境。他運用天罡七星步，七步之內取淵蓋蘇文首級，一舉定乾坤。從此，「天罡七星步」聲名遠播，成為江湖中人夢寐以求的絕技。
天罡七星步的七種步伐
天罡七星步共分七個步伐，每一步伐都代表一顆北斗七星。
| 步伐 | 方位 | 星宿 | 特點 |
|---|---|---|---|
| 天樞步 | 正北 | 天樞 | 直線前進，速度最快 |
| 天璇步 | 西北 | 天璇 | 斜線移動，步履輕盈 |
| 天璣步 | 西 | 天璣 | 左轉或右轉，變向迅速 |
| 天權步 | 西南 | 天權 | 後退或閃避，身法飄逸 |
| 玉衡步 | 南 | 玉衡 | 向上或下躍，身輕如燕 |
| 開陽步 | 東南 | 開陽 | 原地旋轉，靈活多變 |
| 瑤光步 | 東 | 瑤光 | 騰空而起，宛若飛仙 |
天罡七星步的運用
天罡七星步不僅速度奇快，而且運用靈活。習得此步法者，可以在各種地形中穿梭自如，能避開敵人的追擊，也能出其不意地發起攻擊。在武俠小説和影視劇中，天罡七星步往往被形容為「鬼魅般的身法」或「飄逸如仙的武技」。
天罡七星步的傳承
天罡七星步是一種難得的絕學，其傳承秘而不宣。據説薛仁貴將此步法傳授給了他的義子薛丁山，此後便失傳於江湖。近代武林中，有傳聞稱有人重新發現了天罡七星步的秘籍，但真偽尚未得到證實。
現代影響
儘管天罡七星步在現實中是否存在尚有爭議，但其作為一種傳説中的絕世輕功，在武俠文化中佔有重要地位。許多武俠小説、影視劇都借用了天罡七星步的概念，創造出各種神奇的身法，豐富了武俠世界的想像空間。
延伸閲讀…
步罡
正一天罡七星步真人示範走法
小結
天罡七星步作為一種傳説中的絕世輕功，以其奇快的速度和變幻多端的步法聞名於江湖。儘管其真實性有待考證，但其在武俠文化中的影響深遠，成為許多武俠作品中不可或缺的元素。