養貓的 10 大益處
[近年愈來愈多人飼養貓咪，2018 年香港被飼養的貓咪數量為 18 萬隻，預計現在這個數字已大幅增加。飼養貓咪有哪些好處？無論你已經是貓奴，還是打算加入貓奴行列，一起看看這 10 個飼養貓咪的好處。**
1. 減緩心臟病風險
根據明尼蘇達大學長達 10 年的研究，有養貓的人出現心臟病發作的機率比沒有養貓的人減少 30%。原因推測與心臟病與環境壓力有關，養貓有助於舒緩壓力。
2. 陪伴與慰藉感
養貓可以滿足我們陪伴的需求，讓我們不再孤單。貓咪看似冷淡無情，其實它們非常有感情，會記住我們的善意，並在未來施與「貓的報恩」。
3. 預防過敏
美國國立衞生研究院的研究發現，1 歲以下的兒童接觸貓咪，患有過敏性疾病的可能性較小。驚人的是，幼年接觸寵物不僅可以預防寵物過敏，還可以預防其他類型的過敏症狀，例如對塵蟎和豚草的過敏。
4. 改善睡眠品質
英國多項研究和民意調查發現，人們更喜歡與貓咪睡覺，尤其是女性，而且報告指出，與貓咪睡覺會睡得更好。
5. 減輕壓力和焦慮
多項研究表明，擁有一隻貓咪可以幫助我們放鬆並正面樂觀看待事物。貓咪可以讓我們心情平靜、減輕壓力，從而大大改善我們的日常生活。
6. 提升智力
美國威斯康辛大學的研究發現，養貓的學生其實比較聰明。然而，並非貓咪讓主人變聰明，而是聰明的人往往會花較多時間在工作上，多半會選擇個性格獨立的貓咪來當寵物。
7. 吸引異性緣
英國研究調查指，近 82% 的女性覺得如果男性有養寵物的話，看起來會更具魅力，當中更有 90% 的女性覺得養貓的男性極具魅力。
8. 碳足跡低
紐西蘭威靈頓維多利亞大學在 2009 年的報告指出，貓咪的碳足跡比狗狗低很多。原因是貓咪一輩子所吃的飼料，製作時生產的二氧化碳量僅約等於一台小型車輛。
9. 傾訴對象
在你失意時、工作不如意時、感情遇到挫折時等等，貓咪都會是你最忠誠可靠的傾訴對象，牠絕不會將你的秘密轉告給別人，但在你向牠訴説心事後，心情便一定會有好轉。
10. 替代陪伴感
2003 年澳洲的研究發現，貓咪對女性來説，才是最好的朋友。在問卷調查中顯示，養貓跟有愛人在旁的滿足感極為相近，有許多女性甚至表示貓咪可取代人類伴侶！
養貓的好處：對身心健康、家庭生活和環境的影響
養貓的好處不勝枚舉，從對身心健康益處到改善家庭生活和環境。以下將詳細介紹養貓對各方面的正面影響：
| 類別 | 好處 |
|---|---|
| 身心健康 | |
| * 減輕壓力和焦慮 | |
| * 降低血壓 | |
| * 改善心血管健康 | |
| * 減緩認知能力衰退 | |
| * 促進睡眠品質 | |
| 家庭生活 | |
| * 增加家庭氛圍 | |
| * 提供陪伴慰藉 | |
| * 促進家庭活動 | |
| * 教導孩子責任感 | |
| * 改善人際關係 | |
| 環境 | |
| * 控制害蟲 | |
| * 淨化空氣 | |
| * 減少碳足跡 |
身心健康
養貓的好處對身心健康影響深遠：
- 減輕壓力和焦慮：貓咪的呼嚕聲和温暖的陪伴能有效緩解壓力和焦慮。研究表明，與貓咪互動可以降低皮質醇（一種壓力荷爾蒙）的水平。
- 降低血壓：撫摸貓咪能降低血壓，特別是對於高血壓患者。其原因可能是貓咪的呼嚕聲和温暖的身體能舒緩緊張感。
- 改善心血管健康：養貓可以降低罹患心臟病和中風的風險。原因可能是貓咪的陪伴能促進放鬆和降低血壓。
- 減緩認知能力衰退：與貓咪互動可以刺激大腦活動，延緩認知能力衰退。原因可能是照顧貓咪能促進智力活動和提供心理刺激。
- 促進睡眠品質：貓咪經常會在主人的牀上睡覺，其温暖的身體和輕柔的呼嚕聲能促進睡眠品質。
家庭生活
養貓對家庭生活也有許多好處：
- 增加家庭氛圍：貓咪能帶來歡樂和活力，讓家庭氛圍更加温馨。
- 提供陪伴慰藉：貓咪能提供陪伴和慰藉，特別是對於獨居者或失去親人的人。
- 促進家庭活動：照顧貓咪能促進家庭成員之間的互動和合作，例如餵食、梳理和玩耍。
- 教導孩子責任感：養貓可以教導孩子責任感，例如如何照顧一隻寵物。
- 改善人際關係：養貓可以促進鄰裏之間的互動和建立友誼，特別是在有社區貓的情況下。
環境
養貓對環境也有正面影響：
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- 控制害蟲：貓咪是天生的獵人，能有效控制老鼠、小鳥和昆蟲等害蟲。
- 淨化空氣：貓咪的毛髮能吸附過敏原和灰塵，有助於淨化室內空氣。
- 減少碳足跡：貓咪體型小，所需的資源較少，因此養貓能減少碳足跡。
總之，養貓的好處涵蓋了身心健康、家庭生活和環境等各個方面。從減輕壓力和焦慮到提供陪伴慰藉和控制害蟲，養貓能為人們的生活帶來許多正面的影響。