坐月子禁忌與迷思調查，產後要坐月子。月子期間，那些傳統坐月子禁忌，是過時觀念? 是輩耳提面命要遵守規矩?
看到英國凱特王妃產後第二天即抱著娃娃，梳著髮型公開亮相，許多媽媽會覺得王妃！（很多剖腹產媽媽這時連下牀有困呢！） 道外國人不用坐月子嗎? 什麼華人坐月子呢?
這次問券結果，96%媽媽覺得「月子是女人重生期，做月子調體質」是，只有3%覺得「看情況，可做可不做」，1%覺得需要，可見坐月子媽媽觀念是有。
這個問題，生產方式會相關，產坐月子預計30天，剖腹產則是會坐足40天。所以大部分媽媽會選擇30天。整份問券填寫人數，天數34.6天。
理想現實，會有些差距，實際坐月子天數，20~30天多，佔53%；其次是30~40天佔20%；40~50天則佔10%。我們之前「準備如何生產」調查，20~40歲產約75%左右比例，與坐月子天數20~40天加總比例接近。
正確做法:穿著材質，能兼顧哺乳功能孕哺兩居家服，是月子期間穿著。
而第二名「足夠休息，保持心情」，於媽媽產後情緒。面對產後傷口疼痛，以及餵奶，加上照顧寶寶勞累，其實休息時間媽媽來説彌珍，這時爸爸應該分攤照顧寶寶責任，幫忙餵奶、換尿布、拍嗝、洗澡，才能讓媽媽有時間休息。
第三名「哺餵母乳黃金期」，產後初乳，到母奶量建立，月子期是關鍵階段！唯有此階段學習如何正確抱寶寶、及母乳衞教觀念、使用哺乳工具，才能讓媽媽受些挫折，多些信心，才能順利餵母奶。
Google搜尋輸入「坐月子禁忌]，會跳出一長排禁忌事項！我們調查，媽媽心裡月子禁忌，前五名如上圖，這些禁忌迷思，我們要解釋説一下，不要古代觀念坐月子，讓媽媽開心了！
古早時代居住環境，洗澡如廁需要到户外，加上熱水準備，沒有吹風機可以吹乾頭髮，沒有浴室風設備，因此月子洗澡洗頭受風寒。現在人衞浴室內，熱水可得，有吹風機，可以洗頭洗澡！如果因為洗頭洗澡，整個頭油膩發癢，身體排惡露不能洗乾，自己全身，怎麼能坐月子呢?!
正確做法:如果擔心受寒，可以熱水中加入薑汁，或是風草中藥，有些月子中心或月子餐業者會提供藥草衞浴包，浸泡於水後用來洗頭洗澡。
「不能哭」主要原因，其要提醒產婦保持心情。產後賀爾蒙改變，很小事影響情緒；有些產婦會因為寶寶住保温箱或黃疸，因此擔心難過，若擔心流淚眼睛而刻意壓抑心情，反而對身心。
正確做法:適時抒發排解育兒、哺乳壓力，不要刻意壓抑，家人要多關心注意產婦情緒，以免陷入產後情況。
中醫理論產後「百脈」，產婦生產完，身體恢復過程中，很受風寒，因此長袖長褲穿著，可以保護產婦不要吹風受寒。現在坐月子有空調設備，
只要維持温度，不要風口下直接著頭吹，會有問題。
爐：盛火器具，現指瓦斯爐或微波爐、烤箱
古時因為沒有縫合技術，產後會傷口癒合，且衞生條件感染，因此會要求產婦卧牀靜養。現在醫學發達，不管產或剖腹產，縫合技術和產後藥物輔助，能讓傷口癒合順利，沒有要在家卧牀規定了。
正確做法：外出如產後回診、帶寶寶打預防針，只要產婦體力可負荷是沒有問題！關在家或月子中心多天，想放風外出散步或走走，只要注意保暖防風，不要過度；外出時應注意哺乳時間，以免漲奶未能即時擠出造成塞奶狀況。
很多產婦以為如果喝白開水，肚子會消不下去，擔心身材無法恢復所以喝水！結果因為喝了一堆補湯、茶飲造成痔瘡，會陰部感染發炎。見產婦因為喝水喝得不夠，結果影響母奶量。其實坐月子不能喝水，是錯誤觀念！
人體許多機能需靠水分維持運作，懷孕時身體會增加很多水分，分娩過程和產後第一週，人體會進行調節，懷孕時增加水分排出。這是很多媽媽產後爆汗原因。有些代謝產婦會有產後水腫情形，其實不是完全喝水，而是應該注意鹽分攝取。
正確做法:坐月子是可以喝水！只是要喝、煮沸過開水，飲用冰水。如果因為產後排水不佳導致水腫，可諮詢中醫師中藥茶飲代替，有助水分排出。怕肚子消不下去? 正確使用束腹帶，能幫助腹部肌肉歸位，喝水無關，不要因為觀念喝水囉！
如果是夏天在家坐月子，家裡無法24時開著冷氣，需要像古人一樣袖長褲包，吸汗、透氣材質孕哺居家服，月子期穿著。
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一輩叮嚀產婦要多躺多休息，但現代產婦營養，加上醫學發達，體能狀況以前，月子中避免多動作法不合時宜。可進行產後運動，避免過度進補。運動時穿著服飾，動作開始，增加時間和次數，於肌肉張力恢復需要2~3個月，所以建議產婦持之以恆，並搭配穿著塑身衣，讓體態恢復順利。
十月懷胎，媽媽於可以坐月日子休息。有説坐月坐得，媽媽可以地調理身體，回復孕前精神體力；若坐月坐得，後遺症會出現，伴隨媽媽一生！然而坊間流傳坐月禁忌，哪些是有根有？哪些只是訛傳訛呢？
許多媽媽分娩後，補充營養及增加母乳分泌，重視產後飲食補身，然而，滋補是產後禁忌。滋補過量會引起，影響身體，會使體內糖分及脂肪代謝失調，引起各種疾病。於產後媽媽腸胃蠕動能力，過於油膩、油炸食物會消化，因此媽媽宜多吃。產後初期飲食應以主，產後一星期若胃消化功能，可開始進食湯類或補品，但千萬不可吃過或過於油膩。
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傳統觀念認為，產後媽媽體質，需要靜養，因此應該多躺著休息，避免任何需要下牀活動，彎腰、屈膝動作避免。產後孕婦應避免過度勞累觀念雖然沒錯，然而，卧牀其產後恢復。靜止不動會使腸臟蠕動減弱，造成產後，增加子宮脱垂風險。其實只要在體力負荷範圍之內，媽媽可以適度下牀活動。伸展運動能幫助腹部器官與肌肉恢復原狀，使腸胃蠕動、減少、幫助子宮收縮排出惡露。只要在產後2週內運動或伸展，避免生產而鬆弛關節韌帶受傷。
古代環境，寒風吹入室內，洗澡只能使用涼水，加上媽媽產後失血量多、身體且毛孔多呈張開狀態，洗澡時非常容易而生病，因此會有不能洗澡、洗頭的説法。現時居住環境大大改善，媽媽不用刻意擔心保暖問題。再者，產後媽媽汗腺活躍，大量出汗，而且下身正在排出惡露，因此應比平時講究衞生。而洗澡亦可使全身血液循環增加，加快陳代謝，保持汗腺，因此媽媽產後要維持洗澡、洗頭習慣。另外，媽媽洗澡時要使用水，浴後要迅速抹乾及穿衣服，並頭髮吹乾，避免。
讓寶寶有全母乳照顧，同時擔心自己母乳量，許多媽媽分娩後急於催乳，希望能儲下多母乳，取用。但急著催乳使媽媽大量分泌母乳，過多母乳會滯留在乳腺導管中，令乳房，乳頭細菌感染，會出現發炎、化膿症狀，不僅令媽媽十分痛苦，會影響哺乳。此外，初生嬰兒胃，吸吮力，進食分量，儲存太多母乳寶寶未能消化，造成浪費。因此，媽媽產後一週間可維持飲食，如果發現母乳量不夠，進食催乳食品增加母乳量。
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關於胎神來歷有幾種説法，常見的説法是附胎兒身上保護胎兒神，另外有人認為胎神是準備投胎靈魂、是每日遊動屋宅內外日遊煞神，另有一説是胎神既非神非，而是一個煞位名稱。
無論胎神是神、或煞位，懷孕第六週開始，到嬰兒出生後四個月內，胎神家中各個地方保佑寶寶，於是會有懷孕期間更動家中擺飾、裝潢習俗。
別以胎神待地方，房間到你家附近河溝是祂活動地方。翻開農民曆，每天會寫著胎神所在位置，由6個字組成，前3字家裡地方，後3字以房屋參考方位，這些地方與方位，可以敲打或移動物件。
舉例來説，若農民曆上胎神佔位寫著「倉庫牀外西北」，表示胎神位置「儲藏室、牀」與「房屋外西北方」，這些位置、修造或動土。每天胎神佔方位，各位孕媽咪們可要注意了。
户窗：單扇門稱「户」，雙扇門稱「窗」
爐：盛火器具，現指瓦斯爐或微波爐、烤箱
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怕胎神，懷孕做這8點
1. 家中避免搬家動土及搬動大型傢俱 → 以防動到胎氣，導致流產或是生下五官嬰兒。
2. 可以冷水洗浴 → 恐傷胎氣（此為保護母體，於坐月子時是如此）。
3. 不要使用釘子螺絲 → 以免胎兒，生出缺陷寶寶。
5. 繩索綑綁 → 會生出食指不能伸直或手腳彎曲畸形，有一説是會導致胎兒臍帶繞頸。
新人會上結婚吧詢問，懷孕結婚會有哪些禁忌須注意？帶球嫁該注意哪些禁忌習俗？今天來説説關於孕婦新娘婚俗吧～不過須先説，雖然華人傳統文化裡，懷孕三個月前是不能對外公開，但小編建議新娘盡可能告知籌婚相關人員，比如拍婚紗業者、秘、婚顧……，讓他們有所注意準備喔！
延伸閲讀：結婚賀詞寫法看這篇！紅包上祝福語照著寫，NG～
↓接下來會介紹7點，懷孕新娘該注意事項↓
建議新娘婚禮當天可以肚子上綁紅線，有「隔絕」寶寶新人喜氣意思，保護寶寶不被喜氣或髒東西沖到。
來説抖動禮服是事情，但於懷孕新娘來説，可不建議做這件事喔～因為習俗有提到，抖動衣服會有流產可能，所以新娘穿婚紗、禮服後，抖動婚紗、禮服，不過這了，婚禮當天怎麼可能整理禮服，因此小編建議新娘只要小心並注意安全，抖動禮服部分過。
於結婚當天新娘子，迴避天公爭大，懷孕是拿米篩，懷孕新娘是會拿傘來「見天」化解，詳細習俗可以看這篇。
4.上禮車，新娘須坐在寶寶用的揹巾上
新娘禮車上，需坐在寶寶用的揹巾(紅布包裹可以)上，且坐定後避免亂動，代表寶寶會肚子中安穩地跟著媽媽嫁到夫家。此外，能準備一些嬰兒用品嫁妝，然後到夫家後，需收進新房衣櫥，寶寶生下後使用。
習俗來説新娘到夫家時需要踩瓦片、過火爐，象徵丟掉、驅邪避兇，有著意，但要是懷有身孕則踩瓦片、過火爐，因為有一説是破瓦會導致流產，過爐會燒到胎神留下印記；其二説是怕新娘若踩瓦、過火爐時，踩、過會有危險，影響到胎兒。